285 夏秋常见病症状和预防上 (第2/2页)

拿着小本本的听众笑了。
　　
　　“你们说的是欸，这个年轻大夫讲话挺有意思的。”
　　
　　“哈哈，够细心的，还抽空指导我们做笔记的，看得出来是很想把知识，科普给我们了。”
　　
　　“谭知青，谢谢啊——”这是一个胆子大又有点混不吝的男工人喊的，吸引了一波注意力。
　　
　　但谭绵绵开口后，那份注意力自然是换到了谭绵绵身上。
　　
　　谭绵绵：“入秋之后呢，气温变化较大，是各种疾病的多发季节，这里简单介绍几种秋季常见病，请注意预防。
　　
　　秋季雨少天干，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”，秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。”
　　
　　下头听众中，有人点头支持。
　　
　　点不点头，其实也影响不到谭绵绵，她继续发言：“所以咱们秋天必须养阴防燥，在饮食上宜常喝开水和菜汤，多吃些梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋润的食品，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈的香料作料，在起居上要做到早睡早起，
　　
　　早睡以利养阴，早起以利舒肺，呼吸新鲜空气，使机体津液充足，精力充沛，不能理解的就记住早睡早起身体好就可以了。”
　　
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