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后赵政权的建立者是羯人石勒。他为汉国政权的建立立下过汗马功劳。在汉人张宾的策划下，石勒占据今天的河北、山东大部分地区。就在汉国发生“靳准之乱”时，石勒趁乱率军攻破了汉国的首都平阳，从此脱离了前赵，自称大单于、赵王，定都襄国（今河北邢台），史称后赵。
　　
　　就在这样一个错综复杂的政局中，内迁到中原的其他少数民族也纷纷崛起，扩充势力，相互割据混战，在黄河流域和四川地区，相继建立了十几个地方政权，史称十六国。这十六个国家分别是：成汉、前赵、后赵、前凉、北凉、西凉、后凉、南凉、前燕、后燕、南燕、北燕、夏、前秦、西秦、后秦。
　　
　　其中，除前凉、西凉、北燕、成汉外，其他政权都分别由匈奴、鲜卑、羯、羌和氐这五个少数民族建立，称为“五胡”。
　　
　　后赵的石勒建立襄国后，首先灭掉了幽州的鲜卑段氏，继而占据河南、皖北、鲁北，势力越来越强大。公元329年，后赵攻破长安，灭掉前赵。至此，中国北方的大部分地区都被石勒统一。在这之前，原西晋的大族士家纷纷举家南迁，历史上称其为“衣冠南渡”。晋朝的皇族司马睿，依靠政治家王导的支持，在建康（今南京市）做了皇帝，重新建立了晋朝。历史上把这个重建的晋朝称为东晋，司马睿为晋元帝。
　　
　　东晋建立后，以淮水为界，与后赵形成南北对峙的局面。
　　
　　公元333年，石勒病故，他的侄子石虎杀了太子石弘，夺取了皇位。石虎是五胡十六国时期出了名的荒淫残暴之徒，他征发数十万民工在邺城、长安、襄国三地建造豪华宫殿，又征发3万多个民间女子入宫供自己淫乐，稍有反抗，立刻格杀。同时，石虎四处征战，先后对前燕和东晋发动战争。史书记载，石虎统治期间，人民的兵役、力役负担超过任何一代，从襄国到洛阳，再到邺城，沿途的树上挂满自杀的人，城墙上则挂满不交税而被斩杀的人，在这种血腥屠杀和残酷的压迫下，北方人口锐减几百万。起义频繁爆发。其中最大规模的起义是“梁犊起义”，首领梁犊聚众十余万，东出潼关，直逼洛阳。石虎的后赵政权面临土崩瓦解之势。石虎派氐族符氏围攻梁犊军。氐族符氏在西晋政权颠覆的时候，占据今天的甘肃秦安东南，推部落贵族符洪为首领。“梁犊起义”在氐族符氏部众的镇压下，最终失败。但这次起义给了石虎政权重重的一击。
　　
　　公元349年，石虎病死，后赵发生内乱，石虎的养子冉闵杀掉了即位为帝的石鉴。后赵灭亡，冉闵称帝，国号大魏。然而，冉魏政权仅仅存在了3年，就在公元352年，被前燕灭亡。