第二十八章 训练 (第2/2页)

“对了，听丁二说，你还没进化？进化结晶都吃了？”
　　
　　“是啊，我是不指望什么了，能进化就进化，不能就不能吧。”雷鹏也看开了。
　　
　　“怕什么，有我们俩兄弟保护你，没问题的。”丁二在旁边接道。
　　
　　“对了，今天消灭了六只一级进化体，进化结晶给你。”丁一说完拿出一个小袋子，扔给雷鹏。
　　
　　“我现在吃这东西比较浪费啊。”雷鹏自嘲道。
　　
　　“浪费啥，就咱们四个人，新来那个小子还需要观察，不给你给谁，随便吃，什么时候进化了什么时候算，反正我们能猎杀进化体，这东西少不了。”丁二说道。
　　
　　“行，那我就继续吃，不过训练也不能停，最起码不能进化，身体素质也要上来，否则真有什么事情我跑都跑不动。”
　　
　　“哈哈，你还有自知之明，你要是不提的话，我都打算给你训练一下了。”
　　
　　“滚蛋吧，早点休息，明天还需要战斗呢。”
　　
　　三人说完都回宿舍休息了。
　　
　　凌晨四点，雷鹏准时起床，他昨天找了一个闹铃，专门用来叫他起床的，省的没次都是被别人叫醒。
　　
　　四人全都起来了，只有张超还没睡觉，这小子估计这几天都没睡好，一天天心惊胆战的，四人也没叫他，让他继续睡觉。
　　
　　雷鹏活动了一下身体，虽然还是酸痛，但是缓解了不少，肌肉酸痛是没办法的，很久没锻炼，乳酸堆积，造成酸痛是很正常的，早上是跑步，不过没有按照昨天的跑法，而是五公里慢跑，雷鹏自己在操场上跑着，丁一三人收拾武器装备，空弹夹压上子弹，车子加油等等准备工作。
　　
　　按照昨天学到的呼吸方法，雷鹏用了不到一小时就跑完了，让丁二笑话了半天，因为普通人一般半小时四十分钟就能跑完，胖子的体质是不行啊。
　　
　　跑完步，饭已经做好了，四人规定每天谁留守，谁做饭，雷鹏在跑步，只好丁一做饭了，许诺现在还在劲头上，说什么也不留守，而是要去猎杀进化体，所以今天是许诺和丁二出去，丁一在家训练雷鹏。
　　
　　叫醒了张超，五个人开始默默吃饭，吃完饭张超主动收拾了碗筷，昨天在基地里洗漱了一下，张超终于恢复了本来面目，很精神的小伙子，也就二十岁左右。
　　
　　看着丁二和许诺离开，丁一开始训练雷鹏，不过张超也加入进来，没有好的体能，在这个世界都跑不过感染体，所以张超也自发的加入到训练里。
　　
　　体能训练有很多种，丁一没有让两人做太难的动作，先带两人做好伸展运动，拉开身体，然后就是五十个一组的体能训练，仰卧起坐，伏地挺身，蛙跳，蹲起，马步，全是极限训练，雷鹏还在咬牙坚持，张超却不行了，他虽然比雷鹏年轻，但是长期熬夜，睡眠不规律让他的体质比雷鹏还差，不一会就双腿打哆嗦站不起来了。
　　
　　丁一没有强制让张超训练，高强度的训练需要循序渐进，否则容易把人练死，不过昨天丁二跟丁一说了雷鹏的表现，所以极限训练对于雷鹏来说还能撑得住。丁一对于极限训练也是很有心得的，如果雷鹏坚持不下去的话，他会及时制止的。