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洛杉矶早八点，丰田体育中心，湖人队训练基地。
　　
　　嘣嘣嘣！咯吱！
　　
　　篮球撞击地板，球鞋踩踏地板的声音接连响起。
　　
　　科比正在阿泰防守下尝试突破，两人前胸后背均已被汗水浸透，。
　　
　　李越站在旁边，与萨克雷和达柳斯一起围观，其他球员尚未抵达。
　　
　　科比先来一个体前变向，马上又拉球转身，紧接着胯下换手，各种动作令人眼花缭乱，但阿泰两个脚尖始终保持平行，大部分时间都只通过快速扭胯和滑步拦截，偶尔用踩几次碎步，Z字移动用得炉火纯青。
　　
　　砰！两人突然撞到一起，科比踉跄着往后倒退小半步。
　　
　　啪！阿泰顺手拍掉篮球，挺直腰杆，冲李越三人得意地扬头。
　　
　　“我是通过脚步动作，预判他会往右转身，否则速度跟不上，你们能懂吗？”
　　
　　萨克雷和达柳斯面面相觑，眼神中满是迷茫，却小鸡啄米似地点头。
　　
　　“你呢？”阿泰追问。
　　
　　“我还在消化中…”李越挠头，他感觉阿泰吃了没文化的亏，一身防守技巧只懂怎么演示，不懂具体归纳和准确描述，想要彻底学会，必须自己慢慢拆解动作和思路。
　　
　　“我们再来一次，不管我防守是否成功，你们都说说为什么？”
　　
　　阿泰弯下腰，捡起篮球扔给科比，招手示意继续。
　　
　　科比拿球，三威胁姿势起手，左脚为轴、右脚快速点地试探。
　　
　　阿泰双膝微曲，两眼上下左右频繁闪动，仿佛想要看清科比所有动作。
　　
　　两人对峙半响，科比突然顺步下球，上身朝着右前方猛倾。
　　
　　阿泰瞬间抬起右手罩在前方，同时整个人微微往后退。
　　
　　就这么半秒钟时间，科比硬生生收住前倾动作，拉球往左，顺步变交叉，全速冲刺。
　　
　　阿泰急忙侧身拦截，但时机稍晚，科比强行突破上篮。
　　
　　眼看篮球入网，阿泰叉腰扭头，手指达柳斯，“你们说说为什么？”
　　
　　达柳斯犹豫半响，眼神在科比和阿泰之间来回挪动，“他假动作很逼真，变向速度很快，但你体重更大，速度比他慢一点属于正常情况。”
　　
　　“让你分析问题，你却拍马屁，你这样要不得。”阿泰摇头，手指萨克雷，“你来说。”
　　
　　萨克雷耸肩，小心翼翼地说道：“你转身太慢？”
　　
　　阿泰再次摇头，看向李越，“你呢？”
　　
　　李越不假思索地说道：“变向速度一般，但你后退时不应该抬手，那个动作导致身体重心上移，延缓转身速度，但他投篮威胁太大，不伸手容易放空。”
　　
　　“就是这样。”阿泰面露笑容，拍着胸膛大声喊道：“再来，这次我一定要防住你。”
　　
　　科比没吭声，直接干拔。
　　
　　砰！篮球撞板反弹入网。
　　
　　“哈哈…”萨克雷大笑，发现阿泰瞪眼，立马闭嘴。
　　
　　“看到了吧？我这是为你们示范，无论何时都要集中防守注意力，那些没必要的动作千万别做，否则只会被对手利用。”阿泰厚着脸皮强行为自己解释。
　　
　　…
　　
　　随着霍华德抵达，所有湖人球员全部到齐，教练组召集众球员集合。
　　
　　助教丹∙德安东尼宣布合练计划，分为三个部分：先花半小时投篮热身，再进行一小时5V5对抗训练，最后集体观看下一个对手-雷霆队比赛录像，中间每次休息10分钟。
　　
　　

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