第五十七章身体素质 (第2/2页)

耐力素质：它是指人体长时间运动的能力。耐力与呼吸有着极其密切的关系。身体在运动时能够吸入氧气的体积越大，能够忍受氧气欠缺的数量越多，其耐力就越好。所以肺及呼吸系统、心脏及血液循环系统肌肉耐受能力越强壮，其耐力就越好。
　　
　　柔韧素质：它是身体运动范围和肌肉放松程度的量度。它取决于关节的活动范围、关节周围组织的大小，以及韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。另外还取决于神经对肌肉控制的协调性。
　　
　　灵敏素质：它是指人体在对抗运动中随机应变的能力。似乎是各种素质的综合表现，是人体灵敏度在空间、时间中的应机反应。
　　
　　陈不凡需要做的就是从自身脑海中规划出提高五种基本素质的锻炼方法。很快，在陈不凡的思考下，锻炼的方法就出现了。
　　
　　不知道大家有没有看过七龙珠这部巨作，里面的重力训练方法绝对符合陈不凡一千倍的要求，但是想要出现重力室可不是一件简单的事情。这需要用到各种器材，在地球上的话陈不凡到是有办法，那个女性实验体用的就是重力室。可是在这个星球的话，没器材的情况下，陈不凡只有利用信仰之力或神识才可以做到，但是问题又来了，利用信仰之力的话，信仰之力会消耗很多，陈不凡的信仰之力根本不够。利用神识的压力也可以走到重力的事情，但是神识只有两道也不够。所以，陈不凡只好使用最简单的一个方法，方法就是负重。没错负重。
　　
　　这个星球的重力有地球的1.01倍，没有多大的变化。知道重力大小方法是陈不凡利用神识做到的，发现这个星球和地球的重力几乎相等。
　　
　　负重用的物品是这圣天星球中一种特有物质，这是陈不凡在一座山洞中发现的。这种东西类似于一种菌类生物，这种菌类生物可以黏在人的身体表面，但是却容易脱落。有一种方法可以防止其掉路，就是利用水，将水浇在这些生物上就可以使其18个小时不脱落，但是18个小时一过。这些生物就会散开来，掉到地面开始散发吸收的水分，直至身体的水分完全排光。这种菌类生命体是黄色的，吸收水分后颜色会变成绿色。当时陈不凡发现它的时候还是因为它的名字。名字是沉重菌体。
　　
　　这种菌体只要覆盖人体表面就会使身体的重量增加5倍，加厚一层则增加到20倍的重量。名副其实的沉重菌体。
　　
　　这些沉重菌体就在草原不远处的一个地下矿洞中，现在还没有收集到这些菌体，要等格尔斯回来后，再到明天采取开采。现在老米罗是要让他们先练习一下各种动作。