第145章 悲伤如雨，雨落无声 (第2/2页)

青养肝——多吃梅子少喝酒
　　
　　如果喝酒的时候可以配一点青梅子，那么青色和酸味就能对喝酒者的肝起到双重保护的作用，从而减少酒精对肝的损害。青色食品包括绿色蔬菜和水果等，是维生素的主要来源，主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。
　　
　　红滋心——苹果山楂抗疲劳
　　
　　红色食品具有活血化瘀的功效，对心脏非常有益处，如红苹果、山楂、红枣、西瓜、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。
　　
　　黄益脾——南瓜香蕉助排毒
　　
　　像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等黄色食品，就可以起到养脾的作用，黄色食品可以提供维生素A和D，抗氧化，促进排毒，延缓衰老。
　　
　　白润肺——萝卜豆腐也可贵
　　
　　白色食品可以养肺，如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹笋、山药等。我们都知道，白色的萝卜等可以化痰，而藕、梨、白色的肉也可以润肺养肺，而且对预防心脑血管病、安定情绪、润肺、促进肠蠕动都有很大的作用。
　　
　　补肾——芝麻黑豆抗衰老
　　
　　黑色是养肾的，黑色的东西对于补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的，日常生活中可以多吃一点黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。
　　
　　阿翼，现在觉得哪种果汁最适合你呢？”还没等欧阳翼回神，林曜已结束这堂生养课。推荐阅读：-----------------
　　
　　(天津)